ルテインとは
近頃注目されているのが、ルテインのサプリメントです。
ルテインはほうれん草や卵黄に含まれるカロテノイドの一種で、
抗酸化効果があり目に良いとされる成分です。
人体で存在しているのは、眼球の網膜や水晶体、皮膚といった部分です。
生成が体内ではできないため、摂取をサプリメントや食事に頼らざるをえないのが、ルテインという成分です。
ルテインは年齢を重ねると共に体内では減少しやすくなるため、
サプリメントで摂取することがすすめられています。
なぜこんなにもルテインのサプリメントが注目されているのかというと、
現代パソコンの使用や目の使いすぎによる眼精疲労に悩む人が増加していることが挙げられるかもしれません。
効果的に目の健康に働く栄養素として、ルテインのサプリメントが今人気なのです。
細胞が酸化ダメージを受けないよう守る働きや、光をブロックする働きが、ルテインにはあります。
紫外線だけでなくパソコンのディスプレイなどから発せられる青い光からのダメージを守る働きも、
青い光を吸収する役割があるためあるといいます。
加齢黄斑変性症や白内障やのリスクが高まるのが、
体内でルテインが不足してしまった場合です。
今までは加齢に伴って起きるものと言われていのが、眼疾患です。
ルテインのサプリメントを活用したほうが良いのは、
最近では食生活の偏りや光による目への負担なども関わっていると考えられているからです。
